Importance égale avec le chauffage, le refroidissement doit faire après les sports

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Importance égale avec le chauffage, le refroidissement doit faire après les sports

 

Jakarta, L'exercice est important pour tout le monde. Mais pas seulement bouger parce que l'exercice est fait avec certaines règles, comme le refroidissement après l'exercice. Si vous appelez des sports, il y a des noms de chauffage et de refroidissement. Les deux choses qui sont importantes à faire, a déclaré le Dr Ghuna Arioharjo Utoyo, SpOT lorsqu'il a contacté detikHealth récemment. De plus, le Dr Ghuna a dit qu'il y a plusieurs types de refroidissement. Il a également donné un exemple au joueur de football, le refroidissement est généralement fait en donnant des paquets de glace sur le pied des joueurs. Le refroidissement est fait afin de se déplacer plus détendu. Donc, au repos des articulations ou des veines qui ont été utilisés, connecter un médecin qui pratique dans RS Hasan Sadikin Bandung ini.Baca aussi: Therapy Cooling pour Heart AttackSelain, fondamentalement le refroidissement peut être fait avec seulement le repos. Avec si les articulations et les veines seront plus détendues. Pendant ce temps, selon le Dr Ross Tucker, physiologiste et fondateur du site The Science of Sport, le vrai refroidissement n'a pas beaucoup d'avantages. Les gens le font encore à cause du faux dogme des athlètes et des entraîneurs sportifs. Le soi-disant refroidissement peut réduire le risque de maux et de douleurs car il aide le pied à sécréter de l'acide lactique dans le muscle. Et nous savons, raide et la douleur ne se pose pas à cause de l'acide lactique dans le muscle, a déclaré le Dr Tucker, cité par le NY Times. L'acide lactique est le résultat de la production du métabolisme des hydrates de carbone sans l'utilisation d'oxygène. Habituellement, l'acide lactique est produit dans les cellules musculaires lorsque l'apport d'oxygène n'est pas suffisant pour soutenir la production d'énergie, comme lorsque l'exercice est lourd. Lire aussi: Experts: La réfrigération après les sports n'a pas beaucoup d'avantages (up / up)

 

 

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C'est pourquoi la somnolence arrive toujours quand pas assez de corps

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C'est pourquoi la somnolence arrive toujours quand pas assez de corps

 

Jakarta, Ce n'est pas inhabituel si quelqu'un ne se sent pas bien, si facilement fatigué et endormi. Mais comment il peut être interconnecté, n'a pas été étudié scientifiquement. Des scientifiques de l'Université de Pennsylvanie ont récemment publié des résultats à ce sujet. Ils utilisent des vers microscopiques pour découvrir les secrets de la somnolence quand ils ne sont pas en bonne santé. Lorsque le corps est malsain, les cellules du corps subissent un stress cellulaire. Les observations sur les vers ont montré que le stress déclenchait la libération de neurones appelés ALA et FLP-13. Les deux jouent un rôle dans la livraison de signaux au cerveau. La somnolence survient à cause de l'activité. L'objectif, selon les scientifiques, est que le corps soit reposé par le sommeil afin que le processus de récupération puisse fonctionner. Le sommeil est très important pour aider les humains et les animaux à se rétablir pendant la maladie, a expliqué David M Raizen, PhD qui a dirigé l'étude, cité par Medicalexpress. : Vous voulez sainement à un rapide rapide riche? Conseils scientifiques, dormir plus longtemps En lien avec ces résultats, les scientifiques feront également des observations sur les humains. En cas de succès, ils ont la possibilité de créer un médicament pour surmonter la fatigue lorsque le corps ne se sent pas en bonne santé. L'amour de la somnolence, les erreurs au déjeuner peuvent aussi faire sentir les yeux lourds que vous connaissez! Regardez la vidéo ici:

 

 

 

 

Lisez aussi: C'est pourquoi la somnolence arrive toujours quand la toux d'estomac (up / vit)

 

 

 

 

Instant Nudelsuppe essen, besser neues Heißwasser oder Resteintopf verwenden?

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Instant Nudelsuppe essen, besser neues Heißwasser oder Resteintopf verwenden?

 

Jakarta, Wenn Sie Instant-Nudeln berkuah essen wollen, sagen einige, Sie sollten heißes Wasser als neue Soße verwenden. Vermeide das restliche Wasser von Nudeleintopf, da es gesundheitsschädliche Wachse enthält. Dies ist gerechtfertigt von der Ernährungswissenschaftlerin Leona Victoria Djajadi, MND. Victoria erklärte, dass sie jetzt besser heisses Wasser benutzen sollte. Dies ist, weil die Wasser gekocht Nudeln im Allgemeinen enthalten den Rest der Farbstoff, die Wasser Nudel Eintopf im Allgemeinen gelblichen macht. Inzwischen erwähnt andere Ernährungsexperten Jansen Ongko, MSc, RD, dass die Frage der Kerzen in Instant-Nudeln tatsächlich erwies sich als unwahr. Das POM sagte, es habe keine Kerzen in Instant-Nudeln gefunden. Gelatinasasi in mi wird durch Nudeln verursacht durch dämpfen und braten, nicht weil die Verwendung von Kerzen, fügte er hinzu.Lesen Sie auch: Instant Nudeln und Wet Mi, gesunde oder nicht abhängige Mix Nach Jansen, einige Instant-Nudeln Produkte in Indonesien im Allgemeinen das Mehl enthalten bereits Folsäure gut für den Körper. Folsäure ist tatsächlich in Wasser löslich, so dass wir, wenn wir abgekochtes Wasser entsorgen, Folsäure nicht automatisch erhalten.Pendapat andere von Dr. Nany Leksokumoro, MS, SpGK, klinische Ernährung Arzt aus Omni Krankenhaus geliefert. Vor einiger Zeit erklärte er, dass das Entfernen des Wassers von Nudeleintopf auch als ein Weg betrachtet wird, das enthaltene Fett zu beseitigen. Ob es notwendig ist, das abgekochte Wasser zu entsorgen oder nicht, die Wahl bleibt jedem einzelnen überlassen. Das Herzhafte ist verloren, aber es ist zurück zu den Bedürfnissen eines jeden. Herausgeworfen, es ist okay zu essen, fügte er hinzu. Ungeachtet der Verwendung von neuem heißem Wasser oder gekochten Wasserresten von Nudeln schlägt Victoria vor, dass es viel besser wäre, wenn Sie selbstgemachte Brühe als Soße verwenden. Zusätzlich zu gesünder schmecken, ist hausgemachte Brühe sicherlich gesünder, weil es zu Hause verwendet und ohne Farbstoff.Baca auch: Ich will Lass nicht Lodoh, sofortige halb Reife sofort gefoltert Magen (ajg / vit)

 

 

 

 

Il medico dice di una persona che vive con un rene

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Il medico dice di una persona che vive con un rene

 

Giacarta, perché non sopportare di vedere i propri cari in ospedale per la dialisi, finalmente qualcuno donerà un rene. Come vivere una persona che ha un solo rene? I donatori di organi non sono facili. Deve essere visto abbinare gli organi ottenuti con l'interessato. Ma se qualcuno dona i suoi reni ai propri cari, qual è l'impatto sulla sua vita? Gli umani possono ancora vivere con un solo rene. Se ha detto che sarebbe più facilmente stanco, penso che questo sia un suggerimento, ha detto il dottor Akbari Wahyudi Kusumah, SpU dell'Ospedale Mayapada Lebak Bulus, a sud di Giacarta, in una conversazione con detikHealth.Orang con un rene, ha continuato, ancora possibile muoviti come al solito. Un rene non impedisce a una persona di lavorare come al solito, oltre che all'esercizio fisico. Leggi anche: Storie del nonno Rendi la pubblicità mobile per auto per i donatori di reni. Il mio messaggio, lo stile di vita è notato. Quindi gestisci davvero uno stile di vita sano. Bere acqua a sufficienza, ridurre il consumo di farmaci che attivano disturbi renali, esercizio fisico regolare. Spero persino che possa cambiare il suo stile di vita in modo molto più sano, ha detto il Dr. Akbari.Tenkait donatore di reni, secondo il Dr. Akbari, le regole sono severe. Questo ha seguito le notizie di comprare e vendere organi ultimamente. Le esigenze di trapianto aumentano, ma mancano i donatori. Forse la soluzione del donatore può essere dalla famiglia, ad esempio da marito a moglie, da bambino a madre, e così via che ha ancora una relazione familiare, ha detto. Leggi anche: Senza Kassels, questa mamma dona il rene per il frutto del suo cuore ( vit / vit)